911果冻制作厂

每年的3月15日是国际消费者权益日，各种“打假”行动涌现。

今天，我们就一起看看各学院老师如何用专业知识进行“实力派打假”。

4.仰卧起坐可以瘦肚子吗？

仰卧起坐瘦肚子的效果微乎其微，它所能消耗的热量十分少，这种运动其实只是在增加腹部的肌肉。比起仰卧起坐，有氧运动如跑步、游泳等更有助于提高燃脂效率。